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兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 9 間禁煙客房
- 2 間會議室
- 空調
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
- 公共區域提供電視
熱情款待
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 洗衣設施
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於弘大
- 首爾世界杯體育場就在附近
- 崇禮門就在附近
- 德壽宮就在附近
- 特麗愛博物館就在附近
- 弘益大學就在附近
- 景福宮就在此區域
- 韓國國立博物館就在此區域
- 東大門綜合市場就在此區域
- 韓國戰爭紀念館就在此區域
- 曹溪寺就在此區域
- 南山公園就在此地區
商品訊息特點
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57歲以前，生基診所院長張甫行跟多數醫師一樣，每天忙得團團轉，沒時間運動；57歲那年，健康亮紅燈，警覺到，長年過度操勞身體，決定好好善待它。剛邁入耳順之年的他說，瑜伽讓他變年輕，筋骨比年輕人還軟Q。很早就離開醫學中心，自行創業的張甫行，在台灣高生育率年代是接生高手，屆指數數，20幾年，他的雙手迎接10,000多名新生命；想到當時的情景，他說：「幾乎24小時待命，1個月接生100多個新生兒，接到手軟。」
長期壓力、三餐不定時、晚睡，40歲出頭就罹患高血壓，高中就是田徑高手的張甫行，自認不用吃藥也可控制血壓，他打趣地講：「在門診裡，總希望病患按時吃藥、定期回診；當自己成為病人時，就變成醫師眼裡的頭痛人物。」張甫行自以為聰明，沒有定期回診、按時吃藥、量血壓，覺得不對勁，就自行拿藥服用，一直以為把血壓控制得很好，飲食上放縱自己，不吃早餐、三更半夜吃消夜、無肉不歡，血壓雖沒過度飆高，體重卻直線上升，從67公斤胖到84.5公斤，肚子大得像懷胎8月。
57歲那年，身體終於受不了，提出抗議。張甫行苦笑，田徑高手不好好愛惜身體，終有一天也會倒下。正準備到診所上班的他，突然覺得身體不適，右半邊手有點麻，直覺告訴他：「不太對勁。」趕緊到醫院檢查，檢查結果是血脂、血壓偏高，收縮壓190mmHG、舒張壓130mmHG。初步檢查結果看似問題不大，但自覺應徹底檢視一下身體，到台大醫院找同學做詳細心臟檢查，發現有條血管阻塞60％～70％。當下看到報告，他呆住了，決定重新找回健康。念頭一起，回家路上，抬頭看天空，看到瑜伽招牌，二話不說就上樓報名上瑜伽課。
身體頂叩叩，練瑜伽不會痛嗎？「當然痛啊！但為了健康一定要忍，我太太就是痛得受不了而放棄。」張甫行毅力驚人，再忙也會去上課，1周2次，回家還練習，練了3年，現在可以劈腿、倒立，他得意地說：「我的筋骨比年輕人還軟Q。」接著說，「我愛上拉筋、伸展，只要一有空就伸展，等公車、捷運的空檔也會拿出瑜伽繩做伸展。」在公共場所伸展、拉筋不怕別人看嗎？張甫行說：「我沒有妨礙別人，要看就讓他們看。」很多人說忙到沒時間運動，但他認為，只要有心不怕沒時間；以前他喜歡開車，現在不開車，搭大眾運輸走路上班，邊走路邊唱歌，整天都有好心情。
練瑜伽、勤運動外，張甫行還有一個讓周遭朋友都覺得不可思議的轉變，那就是飲食。開始運動後，他把以前的正三角飲食法，改成倒金字塔飲食，不喝任何含糖飲料及冰品。為了減重，張甫行上網查看幾百篇研究，發現古人真有智慧，中醫教人不喝冷飲是對的，因為冰涼食物會阻礙氣血運行，囤積脂肪。
至於倒金字塔飲食法，就是早餐吃得像皇帝、午餐吃得像王子、晚餐吃得像乞丐。20幾年從不吃早餐的張甫行，3年前開始吃早餐，而且吃得很豐盛，中午吃得簡單，晚上吃得少，最讓家人訝異的是戒掉消夜。晚餐吃得少外，還嚴格規範6點以後不再進食，且每一口都嚼咀20下；張甫行說，改變飲食習慣後，整個人感覺神清氣爽，身體輕盈不少。他非常滿意現在的自己，3年來透過運動、飲食，體重從84.5公斤降至72.5公斤，歐吉桑變型男。（本周開始每期刊登）
養生Tips
1.天天做瑜伽、拉筋伸展。
2.倒金字塔飲食，早上吃得像皇帝、中午吃7分飽、晚上5分飽。
3.1周騎2次飛輪，能坐絕不躺、能站絕不坐、能走團體訂房絕不站。
4.不喝罐裝飲料，只喝溫開水。
張甫行小檔案
年齡：60歲
現職：生基生殖醫學試管嬰兒中心總院長
學歷：台大醫學系畢業
經歷：長庚醫院試管嬰兒中心主任醫師、美國不孕症醫學會會員、全國醫師公會全聯會理事、新北市醫師公會常務理事、台灣婦產科生殖醫學會理事、婦產科診所院長
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新竹縣竹北市光明國小與義民中學隨同縣長邱鏡淳暨縣府團隊，前往日本高知縣做國民外交，光明國小以「春天來了」舞碼參加夜來祭演出；義民中學則參加日本全國高中漫畫比賽，獲選入圍前15強，兩校學生表現優異令人讚賞。邱縣長今（22）日在縣務會議中頒獎表揚，對學生沈穩表現，豎起大姆指說:讚。
好康偷偷說
縣長邱鏡淳頒獎表揚光明國小參加日本夜來祭演出，做好國民外交。（圖／新竹縣政府提供 , 2017.08.22）
光明國小舞蹈社在日本高知縣夜來祭演出桐花舞曲「春天來了」，表演美麗的春神搭配五色鳥，歡愉地在花叢間嬉戲追逐，其中五色鳥的大型雙翅，其實是由台灣、日本國旗製作而成的友情之翼，除了表現中日雙方友誼外，更意味將新竹縣舞上國際舞台。
親子出國
義民中學參加日本全國高中漫畫比賽獲選入圍預訂旅館，是台灣唯一通過徵選的學校。（圖／新竹縣政府提供 , 2017.08.22）
而義民高中廣告設計科學生，今年在307所日本海內外報名學校中脫穎而出，是台灣唯一通過徵選的學校，這次能入圍日本前15強非常不容易。郭沛婕說，雖沒有得獎，但可以入圍很意外也很開心，感覺距離夢想更近了；吳星靚則說，日本漫畫的創意與風格、技巧值得學習，例如日本漫畫走溫馨路線，色彩柔和，與台灣用色鮮艷、豐富自是不同;另外日本常用4格漫畫表現，與台灣只用一個畫面呈現，在技巧上也不一樣。
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